Benefici Della Meditazione

Quanto la meditazione può determinare importanti cambiamenti nella nostra vita? Ve lo siete mai chiesto? I suoni spesso fastidiosi, che ci circondano, e la presenza costante di persone attorno a noi, creano un rumore di fondo che spegne la nostra voce interiore. Proviamo a ritagliarci degli spazi di solitudine, per ritrovare noi stessi. Inizialmente ci sentiremo spaesati e avremo l’impressione che il silenzio urli nelle nostre orecchie. Paradosso del caos che circonda le nostre esistenze. Poi pian piano questi momenti di quiete entreranno a far parte delle nostre giornate e cominceremo a rilassare il nostro corpo; le tensioni cominceranno a sciogliersi, e avvertiremo i primi importanti benefici a livello fisico e mentale. Contemporaneamente si affacceranno, alla nostra coscienza, pensieri e intuizioni che ci stupiranno. Segnale che il nostro io più profondo sta cominciando ad affiorare e molte delle domande che ci siamo posti negli anni, e che erano rimaste sospese nel nulla, troveranno le risposte. A maggior ragione se viviamo un periodo difficile, e abbiamo necessità di svoltare, pratichiamo con fiducia la meditazione; farà emergere bisogni e desideri che non pensavamo di avere, aiutandoci a fare le migliori scelte per la nostra vita. Sappiamo molto poco di noi, conoscersi un poco più a fondo può migliorare di molto il nostro vissuto. Sulla sezione Contenuti/video approfondimenti sull’argomento. A presto!

Loredana Mazzone

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